彭！随着一声沉闷的踏地声，内堡习练场上，一个身着皮质护甲的黑发少年右脚前冲，双手持长剑高举从顶式猛然转为下劈，唰！对面金色短发青年面色不动，左脚后退半步，剑式从保持剑柄下举，剑尖对着少年的犁式转变为剑柄上提，铛！剑身平稳的挡住这下劈，并且剑尖一转，缠绕住少年的长剑，左脚猛然向前踏出，使用盲击一刺，咻！少年向后一收身躯，长剑斜上斩，锵！堪堪架住了刺来的一剑。
习练场上你来我往！剑影翻飞，长剑不时发出碰撞的声音。
过了不久，少年渐渐跟不上对面青年挥剑的速度，终被其一式弹击磕开长剑，剑尖停在少年耳傍。
青年收回长剑，说到：“克里斯，发生什么事了吗？这几天怎么感觉你退步了？”
克里斯（觉醒了前世的记忆）：“没事，洛肯，我只是这几天有点不舒服。”
说着走到场边把长剑收入剑鞘，拿起水袋喝了一口，说到：“而且你已经元素锻体成功入门，步入超凡，成为一名真正的骑士了！我输了也不奇怪。”说着克里斯流露出些许羡慕的眼神。
从记忆中知道自己7岁开始跟随骑士长修习锻体术，不说冬练三九夏练三伏，至少也是每天勤勤恳恳，可如今到了15岁还是没能将元素锻体成功入门，可见其中艰难。
洛肯听后走到旁边拍了下克里斯的肩膀，说到：“别急！我也是去年才成功入门，你不用太着急！”
克里斯闻言吐了口气，脱下皮甲道：“没事！走吧，差不多该吃饭了，别让莉莎等急了。”
洛肯：“哈，前两天你忘了下来吃饭，父亲说等等你，差点把小莉莎饿急眼了！”说着就笑了起来。
通过城堡的廊道来到餐厅，发现人都已到齐了，就差自己两人。
长桌主位上坐着菲尔德家的家主哈尔斯，一头金色的碎发，面容坚毅，浓眉下藏着一双炯灼的眼睛，右手边空着两个位置。
左手边第一位是位黑色长发的夫人，秋水明眸，温柔的目光注视着克里斯和洛肯。
第二位是个让人看一眼就知道她性格的女孩，黑色的中长发绑在脑后，眉眼继承了一点秋水明眸的味道，却习惯微眯起来，加上略微挑起的嘴角，让人知道其强势的个性。
第三位却是位可爱的小女孩，淡金色长发，白净的肌肤，小小琼鼻，一双纯净天蓝色的眼睛顾盼自如，活泼可爱。莉莎：“哥哥，快点坐下来，我都饿了。”说着看向了主位上的父亲，哈尔斯对着克里斯两人点了点头。
黑色长发的夫人偏头对侍立在一傍的管家里尔说到“让厨房上菜吧。”
今天的主食是烤面包，刚从烤炉取出的白面包由厨娘切好送上餐桌时香脆诱人，仍然带着热意，配合上香煎羊排、烤兔以及蘑菇汤，佐餐的是葡萄酒，最后来点餐后水果。
菲尔德家虽然没有食不语，寝不言的规矩，但不讨论事情的时候，一般都是以吃饭为主。克里斯在解决掉自己的食物之后，对哈尔斯和爱丽莎（黑色长发的夫人）说到：“父亲，母亲，我回房间了。”说完对着另外三人点了点头就离开了餐厅。
洛肯：“最近克里斯是不是有点奇怪？”哈尔斯和爱丽莎看向了他，洛肯：“没什么，只是觉得他有点变化而已。”
菲莉丝（姐姐）笑道：“呵，你都元素锻体一年多了，克里斯有点着急不是很正常吗？”
洛肯皱眉说道：“你进入圣洛蒂娅学院这么久，还没成为魔法师，我怎么看你没有一点着急的样子？”
菲莉丝笑着看了洛肯一眼，道：“谁说我还没成为魔法师的？”餐桌上只有小莉莎什么都没听到一样在跟羊排做斗争。
克里斯回到房间，脱下外衣，因为常年锻体，少年身上的肌肉非常明显和强健。
赤膊盘腿坐在地上，调整自己的呼吸，从一呼一吸改变为一呼三吸，加长呼气时间，加多吸气次数，同时心神进入寂静状态，感受自然世界中的元素。
一定时间后，克里斯改变姿势，由坐转为站姿，双脚打开略宽于肩，微微下蹲，双手合十结印，双脚按照一定的频率前后摆动，呼吸变为一长吸三短呼......。
等骑士锻体术演练到第五遍时，克里斯已经满身大汗了，皮肤也变得通红，呼吸的频率更是有些紊乱，没有稳定的呼吸配合，锻体术是没有多大效果的，于是只能停下练习，感受着身躯的疲惫，起身前往浴室盥洗沐浴。
第二天清晨，克里斯准时醒了过来，常年的家庭授课和上辈子的早起通勤，已经让他养成了生物钟，看看窗外雾蒙蒙的天气，今天应该是个晴天。
来到餐桌时，大家都已经到了，除了莉莎。
母亲爱丽莎笑着道：“莉莎应该还在做梦呢！就不等她了。”
早餐是烤面包配香肠和牛奶，哈尔斯对克里斯说道：“等会儿去把莉莎叫起来，肯特老师就快到了。”
“好”
等克里斯吃完早饭，到达莉莎房门之外时，还是没见到她出现。
克里斯敲了敲门，道：“莉莎”没反应，就推门进去，莉莎的房间比克里斯的却是要暖和很多，地上铺的是木地板，墙上也钉上了木板，挂着各式的装饰。
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