健身房。
杨浩躺在按摩椅上,刚刚进行了力量训练。
累瘫了。
现在他的杠铃深蹲已经达到了180kg,硬拉140kg。
这个强度对于短跑运动员来说已经很高了。
毕竟不是练举重的。
躺了一会儿,理疗师开始给杨浩放松肌肉。
这是每次高强度训练后的必要工作。
预防肌肉损伤。
这时,李衡在旁边说道:「小浩,国际田联男子100米新的世界排名出来了,你第9!」
「第9?」
杨浩睁开眼,还是蛮惊喜的。
虽然他在雅典奥运会决赛跑了第6的成绩,但这并不意味着他的世界排名就是第六。
国际田联的排名还要参考很多因素。
能排第9已经超出他的预料了。
「嗯。」
李衡点点头,接着说道:「我有个想法,国内的比赛对你来说几乎没有锻炼效果,所以,从明年开始,参加国际田联黄金联赛,以赛代练。」
国际田联黄金联赛并不是谁想参加就能参加的,还要看世界排名。
而杨浩现在能进前10,基本就没问题了。
「可以!」
杨浩没有任何意见。
等到这个冬训过去,他的实力肯定会有提升。
本身就在亚洲无敌的情况下,在国内参加比赛没有任何意义。
只有国际赛场才能锻炼他。
「明年的比赛有很多,除了国际田联黄金联赛,世界田径总决赛,亚锦赛,世锦赛,还有世界大学生运动会和全运会,不过,世锦赛和世界大学生运动会你只能上一个。」
这两个比赛,他们之前就讨论过,时间冲突。
不太可能都参加。
「到时候看吧。」
杨浩闭上眼:「反正我说了也不算。」
虽然他是运动员,但这两个赛事牵扯到了体育总局和教育部,他总得考虑上面的意见。
「嗯。」
......
夜里。
杨浩穿着运动服,戴着棒球帽来到女生宿舍附近。
刚来就看到了已经在等他的田蜜。
两人没有说话,很默契地并肩离开。
走到人少的地方,杨浩才开口:「现在上课感觉怎么样,能跟上吗?」
「能啊,没什么难的。」
田蜜背着手,雀跃着走到前面,马尾辫在空中荡漾。
随后,她回眸到:「我加入了田径社。」
「啊?」
杨浩愣了一下:「加这个干嘛?」
「学短跑呀!我要跑100米!」
闻言,杨浩哭笑不得:「学短跑还用加田径社?我教你呗!」
「你那么忙,我才不耽误你训练呢!」
说完,田蜜又走回来小声补充道:「教我们的是学姐!」
这句解释,证明她很在乎杨浩。
杨浩脸上露出一抹温柔:「如果你们田径社什么时候需要请外援,记得考虑我,保证随叫随到。」
「嘻,好!」
田蜜开心起来,蹦蹦跳跳向前走去。
….
杨浩快步跟上:「蜜蜜,咱们去喝点东西吧。」
「你请客!」
「没带钱。」
田蜜眨了眨大眼睛,看着他:「没钱就把你抵押在那儿!」
「蜜蜜,你变坏
了。」
「嘻。」
......
时光匆匆。
一眨眼就来到了10月。
室外温度渐渐降低,等再过一个月,杨浩基本就没办法在帝大训练了,而是要去训练局的室内田径馆。
不过。
现在有了车,到时候也不用耽误上课。
每天王胜男开车接送就行。
杨浩自己的驾照也快下来了。
田径场。
「啪!」
发令枪声响起后,杨浩如同猎豹捕猎一般向前冲了出去。
紧跟着急促的脚步声响起。
依旧是30米抬头,45米进入最高速度阶段。
接下来就是高速途中跑。
场边。
于立伟点点头:「看起来爆发是强了不少,比前几天顺畅了。」
「是好了一点,但力量和耐力都还没跟上,这几个月的时间是提升期,得慢慢来。」
「嗯,是得稳,现在杨浩是咱们国家短跑项目不可替代的唯一核心选手,不能出一点叉子。」
说到这儿,于立伟看向李衡:「老李,让你总结的训练纲要怎么样了?」
听到这个李衡就头疼。
因为杨浩在雅典奥运会一战成名,作为教练,他也备受。
上面希望能总结杨浩成功的方法和经验,用于培养下一代短跑选手,为帝都奥运会储备人才。
「我是最不擅长写东西的,还得让小浩帮我搞,再过几天吧。」
「老李,你得上点心,咱们国家的短跑不能只靠杨浩自己撑着,得发掘和培养新人出来,为帝都奥运会储备人才。」
于立伟也很着急。
距离帝都奥运会只有不到4年的时间,看似很长,其实很短。
目前,国内100米只有杨浩,想凑一个4x100米的接力阵容都难。
毕竟不能随便安排人凑数。
起码得有一定的实力。
李衡也清楚这一点,认真点点头:「我尽力吧。」
就在这时,杨浩慢悠悠走过来,看了一眼起跑反应。
0.145秒。
还可以。
相比于以前,起跑反应有了一些进步,能稳定在0.15秒以内了。
至于刚才这一枪的成绩,10秒05。
没进10秒。
因为本身就不是最佳状态,他还处于提升力量,耐力和稳定节奏的时候。
杨浩不会因此而急躁。
「小浩,明天周末咱们学校跟水木大学有个田径交流会,你也去看看吧。」
说完,李衡补充道:「不是让你参赛,你要是参赛,那就没什么好比的了,主要是露个面,毕竟你是咱们帝大的招牌。」
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