等有了成果后，再考虑一些进阶锻炼的方法。
天刚放亮，空气中还带着一丝凉意。
萧星来到树下空地，开始俯卧撑之旅。
稍微的试了几个，找到标准的俯卧撑姿势，然后有条不紊的开始练习起来。
而小鱼就在一旁放哨，以免出现危险。
上一辈子，萧星是一个肥宅，因为早早确诊患有心脏病，平时基本很少运动。
最激烈的运动也不过从住处走一公里的路去上班。
他虽然渴望拥有好的身体素质，却因为身体原因没法实现。
对于健身的了解，他仅仅停留在视频里的健身教学。
虽然对于健身，他属于小白中的小白，但这不妨碍他对健身拥有自己的理解。
只要有一个大概的方向，他相信经过自己的摸索，总能找到一套适合猩猩的健身方案。
俗话说，世上无难事，只怕有心人。
健身最重要的不是多么华丽有效的动作技巧，而是日复一日，持之以恒的坚持。
毕竟另一句歇后语也说了——只要功夫深，铁杵磨成针。
现在的他，无疑拥有最好的锻炼前置条件。
他不用上班，每天除了吃就是睡，拥有大量的空余时间。
而且没有了来自人类社会的电视，游戏，谈女朋友等方面的压力，可以更好的投入精力。
在这里虽然没有健身房，但他拥有一整个丛林的工具，就算想要游泳，旁边就有天然的河流。
更重要的是，没有了上一世的心脏病的拖累，他能够自由的运动，这本身就是一种前所未有的体验。
俯卧撑，是锻炼最基础也是最为核心的一个动作。
不管你是新手还是健身达人，这个动作基本都能用得上。
此时萧星就趴在地上，四肢支撑身体。
全身绷直，双臂与肩同宽，抬头提胯，双臂缓缓弯曲下去。
深吸一口气，又缓缓伸直手臂，完成了一个标准俯卧撑动作。
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