打扫完毕之后，陈长安离开书房，轻轻合上房门，书房立即暗了下来，但是货架格子里的瓶瓶罐罐，不时散发幽幽光亮，一眼望去，琳琅满目，极具美感。
卯时一过，便是辰时，日光攀升，传说也是群龙西行的时刻，陈长安也从这时开始一天的修炼。
他换了一件宽松白衣，从结庐小院出发，沿着石阶山路走桩练剑，一招一式，轻重缓急，刚柔并济，有模有样。
日光微亮，在天与山的相接处，远远望去，有个清瘦身影沿着山脊游走，步步高升，出剑如龙。
途中，陈长安路过大师兄苏阎的居院，只见院门匾额题“人间天上”四字，他看不明白，也没有停留，继续走桩练剑。
走了三里路后，他途经姚婷的居所，隐隐听见师姐的呼噜声，他走桩练剑的动作便轻了些，但一身剑意只增不减。
不过，他的动作轻了之后，师姐的呼噜声反而更大了。
不知不觉，陈长安已经从山前，一步步走桩练剑，到了人迹稀少的山后，共走了十里山路。
山后的风景较山前而言，显得更加险峻，四周多为峭壁，曲折幽深，十分僻静。
陈长安没有久留，调整呼吸后沿路折返，依然是脚下走桩，手上练剑，招式互相配合，相得益彰。
回到结庐小院的时候，已经是中午，日头正盛，山上气温却不高，反而有种暖洋洋的感觉。
陈长安结束晨练，在庭院的廊道中打坐休憩，对于辟谷的修士来说，呼吸吐纳便是进食。
食气者神明而寿，不食者不死而魔。
小憩结束过后，陈长安想起了一件很重要的事情，一脸严肃的起身，因为今天与往日不同，下午多了个艰巨的任务，那便是去......见师娘。
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